【減肥】減肥的飲品請益
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基本資料
性別：男
年齡：31
身高：175
體重：84
BMI：27.4
體脂率：30
在上個月之前，小弟還是天天兩杯手搖的人
一定要喝奶茶跟多多綠各一杯半糖的
以前是可以靠運動量維持身材
但今年真的有感體重直線上升
可能是已經開始進入代謝降低的年紀
我女朋友也開始靠杯，於是我下定決心開始要減肥
除了增加運動量外，目前也是完全戒除手搖的狀態
但還是希望可以每個禮拜喝一杯飲料
又不想要整個計畫功虧一簣
不知道各位有沒有建議的飲品類型可以推薦呢?
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