[問題] 為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累？

看板 MuscleBeach

作者 coga4712 (海森堡)

時間 2020-03-23 19:52:38

留言 37 ( 25推 4噓 8→ )

剛剛做完硬舉深蹲後整個人恍神完全不想再動比做完臥推全部的菜單還累臥推練完接下個動作休不用3分鐘深蹲硬舉完全不行深蹲硬舉是不是很吃心肺啊？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017

噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10

→ Merkle: 阿靠邀我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10

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推 fim 我臥推是最爛的... 03/23 19:53 1F

推 pen13ex 樓上，幾乎都是臥推吧 03/23 19:56 2F

推 iscpupu 看比法吧我覺得臥推最爛蠻正常的 03/23 19:58 3F

→ adaplant 主要肌群大小關係到能作多大的輸出也關係到恢復 03/23 20:00 4F

推 yenkuass 正常跟開車一樣速度越快越吃油力量輸出越大越吃血氧 03/23 20:05 5F

噓 Giancar1o 肌群大小差那麼多負重也差很多你說為什麼？ 03/23 20:14 6F

→ q125412 羅蘭德臥推100公斤手沒有抖 03/23 20:19 7F

推 ctct0513 深蹲超累的正常啊應該是最累的 03/23 21:35 8F

推 B0Y0 練腿那天流汗比其他天多很多 03/23 21:37 9F

推 Ocean21 大家深蹲硬舉是接著做喔？我蹲完再舉，重量要降不說，還 03/23 21:54 10F

→ Ocean21 常常眼冒金星甚至有點暈眩，大家怎麼辦到的啊！ 03/23 21:54 11F

推 Linus4season 你練腿不管總做功還是用到的肌群都差那麼多 03/23 22:02 12F

噓 Audien 腿部肌肉那麼多 03/23 22:03 13F

噓 TGLiu 看一下腿部肌肉多大塊好嗎 03/23 22:12 14F

推 kreis414 練腿真的汗流到爆！ 03/23 22:13 15F

→ lofishive 蹲或舉腿部為主，血液自心臟輸送途徑也長，更喘正常的 03/23 22:34 16F

推 recky96 不要閉氣 03/23 22:55 17F

→ recky96 要試著做腹式呼吸 03/23 22:55 18F

推 noomlluf72 蠻正常的吧~~~之前也有問過蔬菜教練，他說肌肉面積和 03/24 00:48 19F

→ noomlluf72 承受重量有差，最累所以最多人逃避練腿QQ 03/24 00:49 20F

推 jayin07 我深蹲接硬舉中間會休息比較久.... 03/24 01:07 21F

→ jayin07 然後挑一個動作衝重量就好.....兩個都衝感覺會死....... 03/24 01:08 22F

推 se2422 硬舉我練完一定休兩天，真的很累。 03/24 02:14 23F

推 boy1031 倒不如問深蹲跟硬舉哪個累可能還能比我自己是深蹲累 03/24 05:01 24F

推 yenkuass 硬舉累神經深蹲因為有離心比較吃體力 03/24 09:20 25F

推 hugovan 也有同感深蹲沒幾組就頭暈恍神 03/24 09:33 26F

推 chigo520 肌群大小問題啊… 03/24 09:36 27F

推 loveorange66 肌群參與程度不同啊.. 03/24 09:43 28F

推 a19911205a 肌群大小差你們多 03/24 09:50 29F

推 a33323055 練的時候硬舉覺得最累，可是練完就沒啥感覺了，隔天也 03/24 10:25 30F

→ a33323055 不痠，深蹲痠痛最明顯，臥推是比另外兩項不喘 03/24 10:25 31F

推 a33323055 現在健身房要求硬舉輕放，離心我也覺得壓力山大 03/24 10:28 32F

推 yenkuass RDL用比深蹲輕的重量又喘又痠神經也累很爽的喔XD 03/24 11:16 33F

推 iamoldtwo 有練心肺嗎？ 03/24 11:22 34F

推 YueShengTsai 我臥推比深蹲強 03/24 13:49 35F

推 Asucks 因為人體最大肌群在下半身，深蹲硬舉主要用到背臀腿 03/24 16:41 36F

噓 GankedByMom 問這什麼廢話 03/26 01:02 37F

[問題] 為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累？

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