[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？

看板 MuscleBeach
作者 charles0939 (charles0939)
時間 2022-03-17 21:24:24
留言 42 ( 23推 0噓 19→ )
回文 1則
之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C 晚餐後會補充些鈣、鎂 這是他一天所吃的營養素。 我看了名醫講述 覺得很有道理 就學他每天吃的 買了這些保健食品 自己還多買了葉黃素。 大家呢？ 健身時也會補充保健食品？ 吃了哪些呢？ 康健雜誌影片： https://youtu.be/y67DCNHLQ30
我剛買的保健食品： https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg
[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？
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回文

[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？
23 42 musclebeach charles0939
2022-03-17 21:24:24

留言

推 flightleaf 已經在使用魚油、鋅、馬卡、南瓜籽油 03/17 21:45 1F
→ flightleaf 最近在考慮要不要入手精胺酸 03/17 21:45 2F
推 kanemochi 瓜胺酸呢？ 03/17 21:59 3F
推 EulerFormula 肌酸 綜合維他命 魚油 03/17 22:56 4F
推 kingstone21 魚油跟綜合維他命 03/17 23:10 5F
→ hsnufuji 我忘了在哪聽過，每週吃兩次鹹水魚就不用在補充魚油了 03/17 23:11 6F
推 loveisth520 B群 葉黃素 魚油 藍莓 03/17 23:12 7F
推 trapt 鹹水魚是哪些啊 03/17 23:19 8F
推 wan0zei B群 葉黃素 03/17 23:37 9F
→ t22251974 魚油，因為是軟體工程師才多吃葉黃素 03/18 00:22 10F
推 FarkU https://www.animalpak.com/packs/animal-pak 03/18 00:31 11F
推 yawenla b群 益生菌 魚油 維他命c 03/18 00:56 12F
→ Santander 錢省下來吃龍膽石斑就夠了 03/18 01:22 13F
推 wupeter09 平常固定吃魚 加綜合維他命 03/18 02:48 14F
推 ms19889120 其實綜合維他命+魚油就夠啦 平常睡好吃好練好比較重要 03/18 08:46 15F
→ ms19889120 可以去聽聽健美公道伯 講的都很實在 03/18 08:46 16F
推 thexiaomi 沒在吃 這些東西不是食物都有嗎？為何要另外吃啊？ 03/18 09:52 17F
→ ggsuperda 食物都有沒錯 問題是吃到足夠的量 你的荷包會哭 03/18 09:59 18F
→ GymRat 我教練鐵鐘推薦男性綜合維他命 03/18 10:35 19F
推 allennike 鋅 瑪卡 L-精胺酸 非洲刺李 南瓜籽油 法國濱海松樹皮 03/18 11:07 20F
推 chwdada 跟1樓一樣 03/18 11:28 21F
→ chwdada 精胺酸我覺得可以不必，之前吃過 03/18 11:28 22F
推 flatwormgene 大家都吃好多保健食品@@ 03/18 11:35 23F
推 saintlin a大那清單是增強雄風？ 03/18 12:17 24F
推 adaplant B群 魚油D3葉黃素 肌酸 BCAA 左旋麩醯胺酸 薑黃 鋅 鈣 03/18 12:27 25F
→ adaplant 吃最多的時候大概是這樣 03/18 12:27 26F
→ TaipeiLeo b群、葉黃素、花青素、vit c、益生菌、肌酸、膠原蛋白 03/18 13:55 27F
→ TaipeiLeo 乳清蛋白、魚油、男性綜他、精氨酸 03/18 13:56 28F
→ TaipeiLeo 每天吃保健品的時候 每次都吃得很飽 03/18 13:57 29F
→ Wingedlion 魚油 鋅 維他命 03/18 15:31 30F
推 yawenla 魚油很重要，另外最近開始補充鈣鎂鋅 03/18 19:25 31F
→ Santander 認真吃 一天要吃快四十種 03/18 23:19 32F
推 noomlluf72 哇，大家都吃這麼多種呀，我以為我夠多了，我是B群+益 03/19 00:46 33F
→ noomlluf72 生菌+葉黃素 03/19 00:46 34F
→ noomlluf72 去萵苣問大家好像也都有吃魚油，好處有這多嗎@@" 03/19 00:46 35F
推 vicky75 吃一般食物，均衡飲食。補劑的吸收利用率比不上真食物 03/19 10:47 36F
推 yawenla 魚油主要是攝取omega3，抗發炎降膽固醇，我自己是遺傳性 03/19 21:02 37F
→ yawenla 高膽固醇，減脂10公斤膽固醇還是高，醫生建議我吃魚油試 03/19 21:02 38F
→ yawenla 試，吃了8個月還不知膽固醇有沒有降，但身體慢性發炎改 03/19 21:02 39F
→ yawenla 善非常多，減脂也有更順利。 03/19 21:02 40F
推 paralupi Vit-C/Vit-D/肌酸/魚油/鎂 03/19 21:16 41F
推 youkisushe 你也太會買了….請問在哪買呢 03/27 23:04 42F

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