[新聞] 巴西女健身網紅秀火辣健美照 自曝為維持

https://udn.com/news/story/6810/8221625 巴西女健身網紅秀火辣健美照 自曝為維持身材每月吃250顆蛋 2024-09-11 17:25 聯合新聞網／ 綜合報導 巴西一名健身網紅靠著超自律的飲食和規律運動養成傲人體態，近期她在社群媒體上分享 自己的飲食菜單，宣稱自己每個月要吃掉250顆蛋和15公斤地瓜，引發網友熱議。 據《鏡報》（Mirror）報導， 32歲的瓦努莎（Vanusa Freitas）是一名健身網紅，她常 常在社群媒體上分享自己的飲食和運動菜單，吸引超過11.6萬名粉絲追蹤學習。近期她在 社群媒體上分享自己的飲食習慣，坦承自己一天吃超過六餐，每餐都要吃雞蛋和地瓜，所 以去超市購物時常成為眾人焦點。 在瓦努莎的飲食計畫中，雞蛋是最主要的蛋白質來源，因為每顆雞蛋約有6克蛋白質，對 肌肉增長及修復來說十分重要。除了雞蛋，她還會吃地瓜，因為地瓜富含纖維、低脂且升 糖指數低，有助消化又能延長飽足感。 瓦努莎說，自己從來不倚賴任何營養品，全靠天然食物維持健身成效，因為想要完美的身 材祕訣就在飲食，她不但有請專業的營養師，自己也很嚴格遵循飲食計畫。為了遵守飲食 規定，瓦努莎就連跟男友出門約會也會自帶餐盒，讓男友相當無奈。 除了飲食，她每天都會上健身房，做長達八小時的高強度訓練。不論是舉重、跑步、跳舞 、騎自行車或做家務，都是她燃燒卡路里的方式。雖然這種生活方式看似非常極端，瓦努 莎強調要找到「平衡」才是關鍵。她和粉絲分享，只要養成習慣，讓身體穩定，就能不做 太多犧牲也保持良好體態。 -- 小美： 〝◤ ◥〃啊頻 啊 小美： ◤ ◥ 她股 義 你在幹嘛？◥、◤ ◤◤◥﹑︰道 亞︰ 喔…那有建◥ ◤ ◤◤◥ ξ說還 義股 怎會有女生 【υ◎ ◎ ◢那女 美啊 議買什麼比 【 ─ ─ ▃▃ 義不 股︰ 的聲音？ ξ ◥ ■ ◢ 是主 跌︰ 較好嗎？ ξ ◥ ▄ ◢◥ 大錯 優 怒！！！ ξ◥ ▃▃ ◣ 財播 ︰ ξ◥ ▃▃ ◢ ◥利︰ ︰ ◢ 劣根◢◤ 經啦 ╰ ▲ ◢ 劣根性 ψcafelife ╰ ▲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.64.138.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726204395.A.904.html