[問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎?

看板 MuscleBeach

作者 tose4433 (Remax)

時間 2024-09-19 23:57:19

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如題 YOUTUBE上面那些主打20分鐘高效燃脂的HIIT訓練是真的有用嗎我看很多人都說有氧要40分以上才會開始燃脂那YT那些20分鐘燃脂的是真的假的如果要瘦小腹練出腹肌每天練20分鐘HIIT有用嗎還是其實沒用乾脆打手槍畢竟很多人每天在那慢跑也沒變瘦大家覺得呢？ HIIT燃脂運動練個20分鐘真的有用嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.46.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726761442.A.470.html

留言

噓 bigheaddon 對你去打手槍 09/20 00:01 1F

噓 cubegaga 你可以打40分鐘手槍 09/20 00:07 2F

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