[問題] 關於健腹輪的問題
眾所皆知,健腹輪是鍛鍊核心的好工具,但我想請問一下各位前輩,小弟雖然跪姿做沒有
問題,但站立的一下都不行,我的目標是希望至少可以達成五下。
有的說法是,先用別的動作練核心,等核心強了以後站姿自然能解鎖?
而另一個練法則是用碰牆的方式慢慢解鎖?
請問這兩種方式那種比較好呢?
我個人感覺是第二種是否比較好?
不然這位肯特
https://youtube.com/@kentousmane?si=DZ_t0Y9hv4yhojQn
三項成績非常突出
但在士倫的站姿健腹輪測試中居然一下都起不來……
23:10開始
https://youtu.be/0jjwKGOsxeE?si=JELfPRt28awL6LYU
是否代表站姿滾輪還是要專門練比較好呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.249.135 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730113715.A.34E.html