![[討論] 牛肚 牛筋不是好的蛋白質來源？](https://i.imgur.com/CKKZ9Xf.jpeg)
[討論] 牛肚 牛筋不是好的蛋白質來源？
剛看到皮塔有個影片講到
牛肚跟牛筋不是好的蛋白質來源
我就去估狗了一下
看到有人說這樣
https://i.imgur.com/CKKZ9Xf.jpeg
但這些必須基酸跟微量營養素
真的會影響到增肌或減脂的成效嗎？
畢竟攝取蛋白質最主要的目的
還是蛋白質「本身的量」有無達標不是嗎？
有巨巨能解惑嗎
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