[討論] 心跳數比較準或身體感覺？
請問大家
如果有氧運動時心跳約160～170左右
這樣會不會太快呢？
之前用跑步機測出來170/min嚇到我 原來心跳這麼快= ="
但是其實自己不覺得很累耶～
還可以正常說話，不會喘不過氣，並持續運動30分鐘以上。
還有 我平常心跳差不多78/min上下，
以一個長期有規律運動習慣的人來說好像有點高？
(以前曾經降到66/min，後來不知道為什麼心跳數回升了orz)
心肺功能變好的話心跳數不是應該會降低嗎？
還是運動強度太多以致於心肺提昇有限？
若有氧心跳數過高 燃脂效率會影響很多嗎？還是差不多？
最近量體脂都沒什麼降讓我好難過阿~~~~Q Q
我應該相信心跳數還是自己的身體感覺呢？
（我的心跳數跟身體感覺不成正比= =）
謝謝～～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
留言