Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

看板 MuscleBeach

作者 yccheng ( 擠你)

時間 2022-04-21 02:52:42

留言 134 ( 109推 3噓 22→ )

回文 6則

阿姨我在這邊分享一下去年加拿大AB省的防疫政策，去年這邊政府一開始是實行「疫苗卡」政策、不管是出入餐廳，健身房，酒吧，電影院，通通都要出示疫苗卡證明兩劑已打疫苗卡基本上長這樣 https://i.imgur.com/ktJoVM5.jpg

要從這邊政府的網站下載後來政府發現這張卡太好偽造，基本上很多反疫苗仔都可以隨便網路上找一個template自己改改印出來或是存在手機裡就可以到處趴趴走，於是政府開始實行QR code制度（QR code 基本上就偽造不出來啦）阿姨我的疫苗QR卡長這樣 https://i.imgur.com/xfqTKw3.jpg

基本上除了去菜場買東西，其他所有場所都要出示QR卡，而那些沒有打疫苗的，基本上只要出示72小時內做的PCR test 基本上也是沒問題的（但我們這邊做一次PCR要150加幣）目前我們這邊基本上已經沒有什麼Covid的限制了，政府想強行推打第三劑遭到強烈的反彈，其實我個人認為一個民主社會本來就要有不一樣的聲音，我雖然也打了第三劑，但我也能理解為什麼很多人反對疫苗講到這邊好像沒有什麼健身點， https://i.imgur.com/WLwM6rG.jpg

https://i.imgur.com/IJDLzw8.jpg

附上幾張最近備賽的照片好了（左邊8 weeks out 右邊12 weeks out) 目前5 weeks out, 還在努力減脂中 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.159.213.131 (加拿大) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1650480764.A.19A.html

回文

[情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

58 180 musclebeach PeterNorth

2022-04-19 12:40:51

Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

9 52 musclebeach yanzi19

2022-04-19 16:03:57

Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

106 134 musclebeach yccheng

2022-04-21 02:52:42

Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

18 50 musclebeach Abre

2022-04-22 16:24:09

Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

17 68 musclebeach a3556959

2022-04-23 04:48:54

Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

8 63 musclebeach justdoit0707

2022-04-23 16:19:50

留言

推 tsaiyt 身材好猛 04/21 02:59 1F

推 fruit1231 阿姨太猛了！ 04/21 03:04 2F

推 Synapse 跪下來了 04/21 03:13 3F

寫協大家！阿姨會繼續努力進化

※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 03:16:01

推 wujet09100 羨慕住加拿大 04/21 03:22 4F

推 wujet09100 貓 04/21 03:25 5F

雞掰貓底加 https://i.imgur.com/09et0HR.jpg

推 Zein 猛 04/21 03:28 6F

※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 03:28:52

推 XDGC 太鬼了ㄅ 04/21 03:37 7F

推 Taiwannapa1 阿姨我不想努力了 04/21 03:50 8F

阿姨只養得起自己QQ

噓 carcar 哎 04/21 04:04 9F

推 olympic2020 厲害，祝比賽得冠 04/21 04:07 10F

我會努力的但這邊強者好多rrrrrrr

※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 04:20:50

推 jayin07 肩膀真好看 04/21 04:20 11F

推 Edouard 1988算妹妹啦，PTT都40歲起跳好嗎，不過身材給推 04/21 05:51 12F

1988還不是阿姨嗎！？ptt 平均年齡到底多少

推 wish8042 這些都是過程，我們不就在走幾個月以前人家在走的路而已 04/21 05:52 13F

→ wish8042 嗎？需要耐心跟時間挺過去就好了，現在的不便放到幾個 04/21 05:52 14F

→ wish8042 月之後再回頭看看，其實也覺得雲淡風輕了 04/21 05:52 15F

噓 zero50147 輕個屁啦 04/21 05:56 16F

推 wish8042 很抱歉還真的超輕的欸!每個人生活型態不同，這幾年疫情 04/21 06:04 17F

→ wish8042 之下還真的沒有甚麼影響到生活模式 04/21 06:04 18F

推 zero50147 你可以確診然後過幾個月沒那麼不舒服了也是雲淡風輕 04/21 06:06 19F

→ zero50147 沒影響到你就不代表沒影響到別人別人家的孩子死不完 04/21 06:07 20F

→ zero50147 事情跟你沒關係說風涼話當然簡單 04/21 06:07 21F

推 chocopoodle 好讚 04/21 06:27 22F

→ KobeFuck 慘有人好氣好氣是不是全家確診被隔離ㄚ嘻嘻 04/21 06:30 23F

推 foxs9 怎麼有恐慌仔在那邊情勒 04/21 07:00 24F

推 howard840531 太猛ㄌ吧 04/21 07:18 25F

推 jessica35354 這身材我還不跪爆 04/21 07:25 26F

推 xd11223 (跪) 比我還猛 04/21 07:27 27F

推 kuroroTW 好美 04/21 07:33 28F

推 Iversonshao 好想私正面喔 (開玩笑的 04/21 07:36 29F

推 simonfz 姐姐黑髮長出來了啦 04/21 07:41 30F

補染了辣

推 TomRiddle 好好看 04/21 07:42 31F

推 bobotaeyeon 好棒的肩膀!!!推推 04/21 07:45 32F

推 akane5499 姊姊好正 04/21 07:59 33F

推 laisland 姐這斜方有點猛 04/21 08:01 34F

推 emmaloa 強 04/21 08:06 35F

推 togmogo 強的誇張 04/21 08:08 36F

推 QmQlll 姐姐好壯戀愛了這肩膀屌打健身房8成男性☺ 04/21 08:09 37F

→ heavenbeyond 地址可私訊。解封我立刻去加拿大找你。 04/21 08:17 38F

推 wsm8628 妹妹好猛 04/21 08:18 39F

推 ppc 阿姨我 04/21 08:18 40F

推 STi2011 巨巨 04/21 08:19 41F

推 ccsu1234 三角肌超漂亮 04/21 08:32 42F

推 simonfz p人信箱? 有新進信件還沒看 04/21 08:43 43F

推 gay3224 姐姐好壯喜翻>< 04/21 08:45 44F

推 Ethan45 厲害 04/21 08:45 45F

推 alex2134 淦，阿姨我不想努力了 04/21 08:47 46F

→ roadmanjia 《私人信箱》有新進信件還沒看恩 04/21 08:59 47F

推 koichi0711 好強！ 04/21 09:03 48F

推 em4 怕 04/21 09:04 49F

推 TFFs 誰寄得很明顯啊嘔 04/21 09:11 50F

推 halulu 背好猛!! 可以問一下背的菜單嗎? :D 04/21 09:15 51F

其實也就是基本的高位正手寬握下拉或反手窄握下拉，划船，直臂下壓（寬握跟窄握supe rset,看大 H的影片學的很有感), 啞鈴划船（我喜歡做10個接10個half rep), 還有龍門架單手下拉（三個高度高，中，低，各10連著做superset) 最近還喜歡用incline bench 做dumbbell row

推 benage 背好美 04/21 09:17 52F

推 bxc 身材很棒 04/21 09:18 53F

推 Asucks 妳的斜方和南瓜肩實在太猛了 04/21 09:27 54F

推 zxm40059 身材很棒！ 04/21 09:36 55F

→ alexyen0606 阿姨也太壯了吧 04/21 09:36 56F

推 denden1231 姐姐能分享如何練背的嗎？ 04/21 09:41 57F

樓上有囉

推 CKNTUErnie 好猛 04/21 09:42 58F

推 SacrificesPi 好猛 04/21 09:46 59F

※ 編輯: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 04/21/2022 09:55:30

推 halulu 謝謝分享QQ 希望能練到你1/5強就好了QQ 04/21 10:04 60F

※ 編輯: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 04/21/2022 10:09:53

推 transfixgod 超強，可以當網紅惹 04/21 10:10 61F

推 jkokpcu 阿姨你太猛惹 04/21 10:15 62F

推 XUFDRW5566 肩膀練的很好欸 04/21 10:17 63F

→ allen0311 姊姊有IG追蹤嗎姊姊的背跟肩膀好強 04/21 10:25 64F

推 yjajunetwo 背超猛確定是阿姨！？ 04/21 10:43 65F

推 Wishmaster 這個肌肉... XDDD 04/21 10:43 66F

推 bobotaeyeon 想求肩膀菜單QQ 04/21 10:44 67F

推 CYZ2228 姐姐的背肌好猛好羨慕！馬上照你說的方式練！ 04/21 10:53 68F

推 yamahar1m 各位不用寄信了寶貝我來了XD 04/21 10:58 69F

噓 sm981512 IG 04/21 10:59 70F

推 minan 亞伯達牛排好吃，周末生日喔！預祝生日快樂 04/21 11:09 71F

謝謝喲

推 cowboy781208 這背肌好猛 04/21 11:25 72F

推 jesuscries 姐好猛 04/21 11:30 73F

→ todd0101 1994都是老妹了…. 04/21 11:30 74F

推 dowbane 這身材太強了吧 04/21 11:41 75F

推 NiGHTsC 好強的上半身…選手的等級就是不同… 04/21 11:47 76F

→ NiGHTsC 88對男生是叔叔啦，不過對女生來說是姐姐啦！ 04/21 11:48 77F

→ NiGHTsC QC這裡本來連口罩都要拿掉了，不過最近又爆第六波了… 04/21 11:49 78F

推 korzen 結果練太好反而沒人在討論疫苗卡的事情XDD 04/21 12:07 79F

→ qazwsx1225 所以樓上恐慌仔三劑就不感染了嗎？ 04/21 12:29 80F

推 Rmumu1126 好猛 04/21 12:32 81F

推 xd5477 超帥 04/21 12:38 82F

推 botnet 猛 04/21 12:39 83F

→ botnet 加油吧，你練的很美 04/21 12:39 84F

→ alice78226 腰沒有不舒服、緊緊的？ 04/21 12:42 85F

推 sginobili20 阿姨我不想努...咦我也是1988 04/21 12:44 86F

推 kai3368 好美喔 omg 04/21 12:51 87F

推 ryo923 超強 04/21 12:52 88F

推 cheche 太美了戀愛了 04/21 13:02 89F

推 ZBeta 太猛了吧 04/21 13:13 90F

推 boboken QR卡也是兩劑兩劑就是完全接種了台灣怎麼弄到三劑 04/21 13:19 91F

對啊我們這邊政府不敢強制三劑，人民會暴動

推 titch 貓貓可愛 04/21 13:29 92F

推 livability 這個背真美！好強啊 04/21 13:31 93F

推 iscpupu 髮色很搭 04/21 13:46 94F

推 biemelo157 好強.. 04/21 14:08 95F

推 id41030 女生這樣好猛 04/21 14:49 96F

推 manson666 哇靠這個背 04/21 14:55 97F

推 allen0311 姊姊可以分享肩的菜單嗎？謝謝 04/21 14:59 98F

推 iamgodisme 挖靠這個背有猛到欸 04/21 15:03 99F

→ em4 這胸肌也很猛很少看到上胸這麼明顯的 04/21 15:34 100F

終於有人注意到我的胸了QQ

推 johnsonhoj 想要肩膀＋1 也太好看 04/21 15:46 101F

推 yofa 應該不是要問人家則麼練，而是要問怎麼吃吧 04/21 15:49 102F

→ yofa 到了選手等級，我覺得真正在輸贏的是飲食計畫 04/21 15:49 103F

推 wrc0903 很強給推好看 04/21 16:17 104F

推 morgankhs 太神啦 04/21 16:28 105F

推 creepy 太猛了...推 04/21 16:38 106F

推 shiuan1983 跪了！ 04/21 16:55 107F

推 loom0et0bust 差五歲，姐姐而已 04/21 16:58 108F

→ loom0et0bust 我也是覺得增加不配合成本取代強制性的做法會比較 04/21 17:03 109F

→ loom0et0bust 容易推型，基於公衛專業考量的話，是可以理解政府 04/21 17:03 110F

→ loom0et0bust 要推廣疫苗的必要，但是也要考量每個人的情況允許 04/21 17:03 111F

→ loom0et0bust 一定要程度彈性調整 04/21 17:03 112F

推 BearGrylls 好猛喔 04/21 17:17 113F

推 GoalBased 肩膀有點過分 04/21 17:54 114F

推 sandy50315 體態好好看！！ 04/21 18:57 115F

推 SIN9690665 超巨！ 04/21 19:02 116F

推 EulerFormula 阿姨好帥 04/21 19:36 117F

推 ccufcc 猛 04/21 20:03 118F

推 TheoEpstein 太猛啦！ 04/21 20:03 119F

推 leewo 阿姨我來了（跪 04/21 20:26 120F

推 cosy 阿姨我不想努力了 04/21 20:32 121F

推 creepy 好懷念班夫卡加立 04/21 21:46 122F

我就在Calgary 喲

推 ExcellentSun 超美的！ 04/21 23:45 123F

推 GoldOnion 好猛RRR 04/22 00:30 124F

推 filet 國外幾個月前就是這樣 04/22 01:19 125F

※ 編輯: yccheng (136.159.213.127 加拿大), 04/22/2022 03:21:52

推 diablohinet 已跪請跟我結婚 QQ 04/22 06:16 126F

推 catterjohn 1988只能是姐姐啊，那個肩膀超好看！ 04/22 15:27 127F

推 tim8177414 這身材真的好優秀 04/22 17:48 128F

推 JohniRunner 好猛好美 04/23 13:07 129F

推 jgoodman 幹好猛 04/23 17:13 130F

推 jimabc 姐姐有男朋友嗎？ 04/23 17:49 131F

推 catteamiren 推妳民主社會要能有不一樣的聲音 04/23 21:08 132F

推 PerspectiveS 背好強比賽加油 04/23 22:18 133F

推 Helloearth 那個背也太美可以推薦啞鈴練背菜單嗎QQ 04/30 22:49 134F

Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard

回文

留言

最新文章