[討論] 胖猴子減了100斤了..........

看板 FITNESS

作者 sea130281 (一生只監督三上悠亞-胃哥)

時間 2022-04-29 21:01:48

留言 109 ( 47推 0噓 62→ )

回文 3則

三個多月前，吃播主胖猴子開始減肥初始體重505斤三個月後掉了100斤!!!! https://www.youtube.com/watch?v=PPgWS9zFjVA

現在他的拍片內容美食基本沒有了取而代之的是減肥運動影片觀看次數明顯是下降了... 運動方面其實就是重訓有氧之類，很傳統的主要是吃得方面我倒是挺意外訓練營給他吃這樣 https://i.imgur.com/SQVpQQw.png

https://www.youtube.com/watch?v=UrDhxW5ccjQ

不是什麼清蒸雞胸水煮蛋之類的東西而是一般我們會吃，也最容易取得的家常菜當作三餐只是量大幅減少而已，說是大幅減少其實也只是回復正常人的食量看到她吃的東西我就覺得這家訓練營的確有點東西或許你們覺得【這種東西能瘦????】當然可以! 控制量就好了! 如果讓他吃什麼超健康滿分菜單，瘦是瘦得更快但減肥不是任務而是生活胖猴子平常根本不可能去弄什麼雞胸花椰這種東西就算他靠這些超健康餐瘦了等一出訓練營立刻復胖還不如給他平常容易取得的家常菜讓他適應正常人的量把減肥融入他的生活這種概念我覺得挺不錯的這家訓練營我覺得眼光放的長遠，有點墨水其實我個人一直很排斥，版上大家減肥給出的東西幾乎都是自己動手做超健康的滿分菜單雞胸花椰酪梨堅果地瓜...看來看去都這幾樣料理方式也差不多這種菜單我根本堅持不了一輩子連一個月都有困難... 還不如就正常吃把非必要的進食去除即可把減肥真正融入生活中，不是胖了就給自己一個瘦下來的任務本來其實對胖猴子的瘦身不樂觀的想說減肥營應該真的就給他吃什麼雞胸花椰他就死定了這種東西出了減肥營我不相信他會自己去弄想不到居然是一般常見的家常菜那這種超大重量的胖子減肥成功並維持機率就大幅提升了祝福她 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.28.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651237310.A.0AE.html

回文

[討論] 胖猴子減了100斤了..........

47 109 fitness sea130281

2022-04-29 21:01:48

Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........

25 61 fitness leon131417

2022-10-18 14:57:41

Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........

56 243 fitness ceca

2022-10-18 19:00:04

留言

※ 編輯: sea130281 (27.247.28.62 臺灣), 04/29/2022 21:06:42

推 guhong 4個月50公斤超快 04/29 22:15 1F

其實算慢了以他那體重，跟他吃的東西有關，不過與其吃一些日常生活根本不會去吃的超級健康餐，快速變瘦但復食後極速復胖，不如就吃些比較不健康的，日常生活能輕易準備，但卻能長久維持的

推 malouflage 沒錯！融入生活！ 04/29 22:16 2F

推 kodo5566 每個都說要能堅持要長久我真的不覺得那種水煮餐可以吃 04/29 22:47 3F

→ kodo5566 長久 04/29 22:47 4F

每次版上有人分享自己瘦身成功的菜單，很多都是我說的那種超健康菜單我真的很好奇，這種東西你都能吃得下去並堅持，那你當初到底是怎麼放縱到胖的??

※ 編輯: sea130281 (27.247.28.62 臺灣), 04/29/2022 22:57:24

推 AMPM 推，很有道理 04/29 23:00 5F

推 lesautres 推融入生活，但有人能堅持你覺得很難的那些也不稀奇， 04/29 23:37 6F

→ lesautres 就是體會過好處，而這好處比起放縱吃更吸引他們 04/29 23:38 7F

的確是如此，顯然每個人感受不同，我試過幾個月，我個人是真的不行羨慕那些健康餐就能滿足的人

※ 編輯: sea130281 (27.247.28.62 臺灣), 04/29/2022 23:47:27

推 lesautres 不一定是靠餐點滿足，對成果滿足感夠強就不用靠食物填 04/30 00:13 8F

→ lesautres 找到最適合自己的比例最重要，沒辦法照抄別人的 04/30 00:13 9F

推 FcuKobe 贊同觀點當然吃水煮餐可以快速瘦身但是你可以這樣一輩 04/30 08:00 10F

→ FcuKobe 子嗎？有人說水煮餐也可以用的很好吃算了吧你只是在 04/30 08:00 11F

→ FcuKobe 讓自己洗腦好吞的下去吧 04/30 08:00 12F

推 jonjes 又來了又在那邊吃一輩子了XDD 講的好像你可以吃一輩子一 04/30 08:43 13F

→ jonjes 樣 04/30 08:43 14F

→ HappyPPdog 看人吧，像我就是討厭麻煩，營養素算完好不好吃是其 04/30 09:10 15F

→ HappyPPdog 次，青菜養垃圾大，以前水煮要在旁邊顧還要控火力。 04/30 09:10 16F

→ HappyPPdog 現在料理方式只剩氣炸鍋，調完溫度時間丟進去之後就 04/30 09:10 17F

→ HappyPPdog 去洗澡或做別的事，等要翻面再去翻，省時省力，這樣 04/30 09:11 18F

→ HappyPPdog 就有機會吃一輩子了。 04/30 09:11 19F

推 fish551959 可是我真的覺得水煮餐跟健身餐超好吃 04/30 09:16 20F

→ fish551959 反而是外面的排骨雞腿便當我不愛 04/30 09:16 21F

推 joy024 推融入生活 04/30 10:06 22F

推 pichu215 好險胖猴沒去切胃 04/30 11:03 23F

到達他這個噸位，沒有手術介入自行減肥成功並維持的案例就我所知沒有希望他是例外

推 theycatherin 可是我覺得我很會煮很好吃啊…… 04/30 12:00 24F

推 theycatherin https://i.imgur.com/Q2IFGIG.jpg 04/30 12:02 25F

25F

會煮東西的人很多，但有心天天煮的是少數，有心天天煮而且煮的好吃的則更加少數有心天天煮，煮的好吃兼且健康的那更是少數中的少數我還是吃外食維持體重好了

推 rizzo123 有對比圖嗎?100斤應該蠻明顯的吧 04/30 12:26 26F

推 rizzo123 等等，為何yt留言一堆英文俄文甚至西文…胖猴的粉絲這 04/30 12:36 27F

→ rizzo123 麼全球化? 04/30 12:36 28F

→ Atwo 這觀念很好賺了錢真要有命花才有用 04/30 13:24 29F

推 babelon 家常菜我現在自己也會試著做啊@@ 04/30 14:48 30F

→ babelon https://imgur.com/a/xpeEgll 04/30 14:52 31F

31F

→ babelon 阿當初會胖就是不會算也不知道自己都在吃什麼啊XD 04/30 14:54 32F

推 ryokoon 菜單本來就因人而異，有些人健康餐就吃不會膩啊XD 04/30 15:47 33F

→ zyxvu 大陸的100斤是50公斤！ 04/30 16:10 34F

→ zyxvu 我很高興他可以打籃球，講話也不會喘呼聲比聲音大 04/30 16:11 35F

→ Charmeur 其實現在幫助減肥的資訊很多，不同減肥方式的食物也易取 04/30 16:24 36F

→ Charmeur 得很多，以前瘦不了可能只是還沒找對適合自己的方式 04/30 16:24 37F

推 toma410 我自己就是變胖變瘦都是因為太好養，吃什麼都好吃，只是 04/30 17:20 38F

→ toma410 以前可能是餅乾蛋糕精緻澱粉亂吃沒在管，現在調味後的舒 04/30 17:22 39F

→ toma410 肥雞胸解凍後直接吃也覺得好吃 04/30 17:24 40F

→ toma410 開始思考進食的營養組成之後，有變瘦變健康，自然就會想 04/30 17:25 41F

→ toma410 要繼續這樣做 04/30 17:26 42F

那你很幸運解凍雞胸也覺得好吃，可嘆我的嘴就是比較刁

※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 04/30/2022 18:09:55

推 octopus4406 我覺得是腸胃會適應以前我也喜歡吃高油高糖吃了一 04/30 19:38 43F

→ octopus4406 些健康餐後再回去吃腸胃都很不舒服久了就習慣這樣吃 04/30 19:38 44F

→ octopus4406 了 04/30 19:38 45F

推 cashko 沒有get到健康餐的好吃過+1 04/30 21:25 46F

推 chen0903 應該是他本身過胖，大多是亂吃，只要正常吃瘦很快... 04/30 21:42 47F

推 spp782002 這種過胖一開始都瘦很快，重要的是後面的路 04/30 22:13 48F

※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 05/01/2022 03:29:05

推 elves 本來就不太喜歡外食的油膩程度，健身後吃水煮餐適應得很快 05/01 09:35 49F

→ elves ，上次吃了一次外面的自助餐被油到很不舒服 05/01 09:35 50F

→ elves 像雞胸肉自己買新鮮切片的，醃料下點功夫，比工廠冷凍好吃 05/01 09:37 51F

→ elves 很多（我也嘴刁）一次弄一批放冰箱也能吃個兩三天，比外食 05/01 09:37 52F

→ elves 每天想要吃什麼＆走去買方便多了 05/01 09:37 53F

我是同一樣東西，三天之內不會想吃第二次，而且外食直接胖達跟伯毅絕對更方便

※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 05/01/2022 10:39:20

推 cryy 基數大要瘦真的不難 05/01 10:40 54F

推 elves 外送平台也可以叫健身餐啊XDD 05/01 11:03 55F

→ elves 這邊是在說一般不能三餐叫外送的狀況 05/01 11:03 56F

健康餐很貴......而且我也不愛

推 tonglie 胖達跟博弈上面的店家很多都很難吃耶你嘴刁在哪？XD 05/01 13:37 57F

好不好吃本來就因人而異，沒什麼好爭論的吧？對我而言，健康餐就是又貴又難吃，我也很懶得自己做，而且我也做不好吃，我要求的只是標準體重，健康報告沒有紅字，並沒有追求極致的完美，因此我的飲食根本也不需要極致完美，對我而言那很痛苦

→ tonglie 健康好吃的東西這麼多，不過外送就很貴只好自己做了 05/01 13:37 58F

→ tonglie https://i.imgur.com/80EZVg9.jpg 05/01 13:38 59F

59F

※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 05/01/2022 14:06:58

推 tonglie 那你也說因人而異了幹嘛還要批評喜歡吃雞胸肉的朋友，會 05/01 14:27 60F

→ tonglie 煮的人就可以弄得很好吃啊XD 05/01 14:28 61F

推 tonglie 你這不是雙標嗎？（我也不是可以極度控制的人，中間也有 05/01 14:29 62F

→ tonglie 復胖4公斤過，因為吃太多外食吃的量又沒抓好） 05/01 14:30 63F

我沒有批評阿我個人排斥，大家要這樣做當然可以，上面有人連解凍雞胸都能接受我也直說羨慕阿我看過太多堅持吃超乾淨最後崩潰又復胖的人，所以我個人不推但其他人要這做我又不反對只是如果減肥新手發文說要吃超乾淨來減肥，我一定會勸他別這麼做就是因為真的失敗率極高，特別是那種大體重，或是之前沒減過的

※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 05/01/2022 15:17:29

推 iamseanx 如果懂得營養素分配也了解乾淨餐不可能吃一輩子那就不 05/01 17:12 64F

→ iamseanx 會有事。會復胖是因為自己觀念有問題，不是乾淨餐的鍋 05/01 17:12 65F

→ iamseanx 文中的觀點很讚但你提到健康餐的口吻會讓人覺得你是不 05/01 17:13 66F

→ iamseanx 是對它有什麼誤解就這樣而已XD 05/01 17:13 67F

我遇到的很多都是那種，堅持吃乾淨餐，然後因為忍不住吃了一口垃圾餐就覺得之前的努力都白費了，徹底放棄的我只想說對減肥的人而言垃圾餐沒那麼恐怖，而乾淨餐也沒那麼吸引人

※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 05/01/2022 17:47:04

推 MuskWood 我就是叫熊貓跟Uber叫到不知道該吃什麼，實在都太難吃， 05/01 18:17 68F

推 MuskWood 最後變得每到餐前就很苦惱。決定自煮試試看，主食以雞 05/01 18:22 69F

→ MuskWood 胸跟魚為主，蔬菜類就算用油也極少，沒有很極度的健康餐 05/01 18:22 70F

→ MuskWood ，但自己煮可以確實掌握自己喜歡的口味跟需要的營養素大 05/01 18:22 71F

→ MuskWood 致比例，三餐吃得超開心又省錢，身體也感覺比總是外食 05/01 18:22 72F

→ MuskWood 時輕盈而且精神好，然後兩週來沒特別做什麼也瘦了，這 05/01 18:22 73F

→ MuskWood 樣一比較就覺得外食太恐怖...... 05/01 18:22 74F

比起外送我最常吃的是自助餐對於很討厭吃同樣東西的我自助餐真的是最好的選擇我也不會去做什麼過油之類的動作就是正常午晚兩餐一樣瘦其實就是挑自己能接受的吃法看個人

→ foxs9 解凍舒肥雞胸肉怎麼了嗎qq 05/01 18:25 75F

推 jonjes 哈那你朋友大概很討厭跟你出門吧什麼都嫌 05/01 18:27 76F

推 iamseanx 說來說去都是觀念而已，如果覺得吃一口垃圾食物就會爆 05/01 18:27 77F

→ iamseanx 炸的人，缺乏的可不只是飲食方面的知識 05/01 18:27 78F

※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 05/01/2022 18:44:20

推 wayne258675 說的沒錯如果一開始就吃水煮雞胸花椰菜地瓜馬上 05/01 21:36 79F

→ wayne258675 他就放棄了更容易失敗 05/01 21:36 80F

推 zaza11 怎麼一堆看到原Po說的就崩潰啊，就事實是許多人根本不喜 05/03 08:00 81F

→ zaza11 歡吃健康餐，一下讓他減肥只能吃健康餐就會覺得人生黑暗 05/03 08:00 82F

→ zaza11 ，尤其是重吃的人餐餐健康餐很崩潰啊，還不如靠一些家常 05/03 08:00 83F

→ zaza11 菜或者挑過的外食來循序漸近減肥，免得被健康餐搞得不開 05/03 08:00 84F

→ zaza11 心放棄控制體重 05/03 08:00 85F

推 craig 其實就是要快速那就控制飲食，越健康效果越好，要持久無痛 05/04 00:25 86F

→ craig 就從日常飲食的熱量算起，減少三餐外多餘的熱量攝取 05/04 00:25 87F

推 as3366700 開始自己煮越煮越豪華不過有算熱量就好了 05/04 11:00 88F

→ as3366700 如果吃85~90%TDEE那種慢速減肥可以吃外食就好 05/04 11:02 89F

→ as3366700 75%要吃外食馬上就餓到崩潰了 05/04 11:02 90F

推 Napoleon313 每天大魚大肉脂肪吃很多還是瘦了超爽的你都不知道 05/05 10:52 91F

推 anils 他讓我想到蛇丸。蛇丸不是也要減嗎？ 05/05 11:35 92F

推 ikumi0225 我健康餐普通餐都會吃，覺得原po說的很有道理，長久維 05/05 12:13 93F

→ ikumi0225 持才是對的，另外有人提到自己煮健康餐好吃之類的，但 05/05 12:13 94F

→ ikumi0225 不是每個人下班都有空準備一週便當，還是得吃外食來控 05/05 12:13 95F

→ ikumi0225 制的 05/05 12:13 96F

推 turorach 你如果不要考慮健康水煮方式，也比外面的難吃，也都吃 05/07 15:27 97F

→ turorach 不下去嗎？ 05/07 15:27 98F

→ NOBUNAGA01 其實凡事都是習慣就好了 05/08 11:09 99F

推 morocoyaya 不必戰，能夠變成生活才是王道。因人制定！不想自煮也 05/09 00:28 100F

→ morocoyaya 不想只吃水煮，難不成就沒得減了嗎？也不一定 05/09 00:28 101F

推 Nicoleya79 推原Po觀念有些推文一直灌輸健康餐就不是每個人都這 05/09 19:10 102F

→ Nicoleya79 樣想 05/09 19:10 103F

推 plyong95084 學店生老實看科大基礎教材加強比硬吃台大電機考古效 05/14 20:30 104F

→ plyong95084 果好沒錯啊 05/14 20:30 105F

推 graceppp 好厲害 05/16 17:08 106F

推 QQfat 同意你的觀點要能持續的飲食才好 08/30 21:34 107F

推 xhung 每天外食買便當能胖10kg 也能瘦10kg 挑店家挑配菜就有差 10/21 15:09 108F

→ LVE 把健康餐當作生活就行了......，出訓練營繼續吃就好 10/24 22:42 109F

[討論] 胖猴子減了100斤了..........

回文

留言

最新文章